Très souvent, j'entends des commentaires comme «Je vais essayer de chaussures de course minimalistes», comme si un tel changement était une tâche facile comme changer chaussettes. À moins que les gens qui font ces commentaires modifient leurs attentes, je crains qu'ils seront déçus avec leurs nouvelles chaussures. Chaussures de course minimalistes sont pour les personnes qui utilisent un atterrissage avant-pied dans leur technique de course. Les personnes qui utilisent un
www.basketasicskinsei4.com atterrissage d'attaque du talon, ce qui inclut la plupart des gens qui passent d'une chaussure de course traditionnel, examineront courir dans une chaussure de course minimaliste mal à l'aise. Leur atterrissage talon sera choquante, parce que le talon de leur chaussure n'est pas aussi amorti. Quand leur pied se déroule du talon aux orteils de la chaussure relativement plat unique aura tendance à frapper le sol. Les gens qui font ces commentaires devraient d'abord se demander «Suis-je prêt à changer le style d'atterrissage avant-pied de la course "Le risque de blessure lors de l'exécution est élevé. Martelant sans cesse le trottoir avec tout votre poids concentré sur votre talon relativement rigide est une raison importante. Depuis les dommages causés par cet impact répétitif ont tendance à être de longue durée si elle n'est pas permanente, les coureurs ont besoin d'un moyen de réduire ce risque. Courir fabricants de chaussures traditionnellement réduit ce risque en ajoutant un amorti de la semelle de leurs chaussures, en particulier dans le talon pour amortir l'impact du talon. Cet amortissement différentiel provoque une chaussures asics maladie appelée talon-orteil-goutte ou "offset". En position debout sur le sol, pieds nus, votre talon et l'avant sont de niveau. Vous n'avez pas de décalage. En position debout sur le sol dans des chaussures de course traditionnelles avec un talon bien rembourré, votre talon est de plusieurs millimètres plus haut que l'avant du pied. La différence de hauteur est compensée. Chaussures de décalage élevée non seulement faire la grève de talon plus à l'aise, mais ils font aussi qu'il est difficile de fonctionner avec n'importe quelle autre technique. L'autre façon dont les gens ont réduit ce risque de blessure est de revenir à la méthode naturelle de courir pieds nus avec son atterrissage avant du pied. En atterrissant sur l'avant du pied à la place de votre talon, les orteils, les tendons et les muscles, avec leur élasticité naturelle, d'absorber l'impact. Si les seules chaussures disponibles ont élevé offset, la seule façon d'utiliser un atterrissage avant du pied serait de courir
asics kinsei 4 sans chaussures. Bien que courir pieds nus réduit considérablement le risque de blessures permanentes mentionnées ci-dessus, il introduit également la possibilité d'autres blessures mineures.